醫療及治療性太極 科研報告顯示太極有醫療作用 可改善健康及生活素質 及預防疾病 提高身體平衡感 |
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三大優點: 安全,有效和易學
此太極拳是從澳洲引入,由當地一名華籍家庭專科醫生林本壯所創立,他聯合物理治療師、太極拳導師及醫學家,經過改良和考證所研發的。此項太極拳均受各地衛生組織積極支持,如澳洲關節炎基金會、英國關節炎護理組織、澳洲糖尿病組織、澳洲骨骼疏鬆症組織、政府機構如澳洲、紐西蘭、韓國、美國及新加坡等。
從練習中使學員增強體格,改善協調性;並提高個人的敏捷性及反應能力。
生理方面
強化心肺功能,預防心臟病;
強化肌肉、改善關節活動幅度和軟組織柔韌性;
改善平衡能力及預防跌倒;減低骨質流失及預防骨折。
心理及情緒方面
太極拳講求意念集中、排除雜念、專注動作和呼吸,使精神得以深度放鬆
對紓緩壓力、鬆弛緊張情緒有莫大的幫助。
能量提昇方面
在意念的支配下,使人的神經系統、運動機能和呼吸系統、循還系統、消化系統、免疫系統等得到全面的改善及預防疾病。
社交方面
與志趣相投的朋友一起練習;
可擴闊生活圈子,互相分享,有助社交心理健康。
認知方面
練習太極拳要求精神貫注,排除大腦其他思緒的干擾,專注於全身各部分做出協調動作,使自我意念控制的能力得到提高。
訓練記憶力
練習保持頭腦靈活,減低大腦退化的風險。
包括:
糖尿病太極拳
骨質疏鬆太極拳
關節炎太極拳
背痛太極拳
心念康復太極拳
能量太極拳
健康太極拳 等等
此太極拳是從澳洲引入,由當地一名華籍家庭專科醫生林本壯所創立,他聯合物理治療師、太極拳導師及醫學家,經過改良和考證所研發的。此項太極拳均受各地衛生組織積極支持,如澳洲關節炎基金會、英國關節炎護理組織、澳洲糖尿病組織、澳洲骨骼疏鬆症組織、政府機構如澳洲、紐西蘭、韓國、美國及新加坡等。
從練習中使學員增強體格,改善協調性;並提高個人的敏捷性及反應能力。
生理方面
強化心肺功能,預防心臟病;
強化肌肉、改善關節活動幅度和軟組織柔韌性;
改善平衡能力及預防跌倒;減低骨質流失及預防骨折。
心理及情緒方面
太極拳講求意念集中、排除雜念、專注動作和呼吸,使精神得以深度放鬆
對紓緩壓力、鬆弛緊張情緒有莫大的幫助。
能量提昇方面
在意念的支配下,使人的神經系統、運動機能和呼吸系統、循還系統、消化系統、免疫系統等得到全面的改善及預防疾病。
社交方面
與志趣相投的朋友一起練習;
可擴闊生活圈子,互相分享,有助社交心理健康。
認知方面
練習太極拳要求精神貫注,排除大腦其他思緒的干擾,專注於全身各部分做出協調動作,使自我意念控制的能力得到提高。
訓練記憶力
練習保持頭腦靈活,減低大腦退化的風險。
包括:
糖尿病太極拳
骨質疏鬆太極拳
關節炎太極拳
背痛太極拳
心念康復太極拳
能量太極拳
健康太極拳 等等
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